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女性贫血吃什么好 有效治贫血的五款药膳

  很多女性都有贫血的症状,严重影响了平时的生活和工作效率,经常头晕眼花。那么你知道女性贫血吃什么好吗?你知道贫血怎么补吗?今天小编为大家推荐有效治贫血的五款药膳,一起来了解一下吧!

  黄芪鸡汁粥

  功效:益气血,填精髓,适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

女性贫血吃什么好 有效治贫血的五款药膳

  配料:重1000~1500克的母鸡1只,黄芪15克,大米100克。

  制作:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。

  用法:早、晚趁热服食。宜忌:感冒发热、外邪未尽者忌服。

  猪肝粥

  功效:补肝,养血明目,适用于气血虚弱所致的贫血、夜盲症、目昏眼花等症。

  配料:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100~150克,大米100克,葱、姜、油、食盐各适量。

  制作:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。

678彩票  用法:每日早、晚空腹趁热顿食。

红枣黑木耳汤

  红枣黑木耳汤

  功效:清热补血,适用于贫血患者。

678彩票  配料:黑木耳15克,红枣15个。

678彩票  制作:将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中,加水和适量冰糖,再将碗放置蒸锅中,蒸1小时。

  用法:每日服2次,吃木耳、红枣,喝汤。

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