678彩票

香喷喷的水煮活鱼隐藏5个健康隐患

本文导读:水煮活鱼又香又辣,让人不禁流口水。在你享受美食的同时,也隐藏着一系列健康隐患。下面我们来看看香喷喷的水煮活鱼隐藏哪些健康隐患吧。


①过量食入盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外,会导致手脚发胀,体重增加。

②女性在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况,容易产生疲倦感。

③过量食入盐容易让人产生紧张情绪、血压升高,还能影响血管的弹性。

2.过多的油

油中含有大量的热量和脂肪,食用过量,人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30~50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求,不宜摄入过多。烹制水煮鱼所用的油不仅用量多,而且反复加热。

①过多摄入油导致人体脂肪摄入过量。

678彩票 ②破坏了鱼体内的营养成分,人食用后无法正常吸收所需的营养物质。

3.过多的辣椒

一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒,虽然能引起人们的食欲,但是也容易引起和诱发各种疾病。

①对消化道有强烈刺激,严重的会使消化道出血,或者诱发溃疡。

②还会造成大便干燥。

678彩票 ③导致皮肤生成深部脓疮,影响面部容貌。

4.配食带来的伤害

水煮鱼特有的口感,容易使人们在食用的同时,忽略了对其他食品的摄入。水煮鱼中的配菜单一,除了鱼肉,蔬菜常只有豆芽一种。

①长期食用,导致膳食营养不均衡。

②配合麻辣的鱼肉,大多数人会过量饮用可乐、啤酒,一方面觉得过瘾,一方面也可以减轻麻辣感。但这些饮料,都是人体不宜过多饮用的。可乐中的糖分含量非常高,含有咖啡因等刺激性成分。啤酒饮用过量,内含的酒精使人的肝脏负担加重,造成脂肪堆积,严重的还会得脂肪肝。

5.浓重的味道

水煮鱼浓重的麻辣口味,大大刺激了人的味觉神经,唾液、胃液分泌增多,胃肠蠕动加速,使人兴奋,使人的味觉疲劳,产生依赖感,越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故。

常吃水煮活鱼的危害

1.强烈刺激消化道

一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒。

危害:对消化道有强烈刺激,严重的会使消化道出血,或者诱发溃疡。还会造成大便干燥。导致皮肤生成深部脓疮,影响面部容貌。

2.激味觉神经易让人上瘾

水煮鱼浓重的麻辣口味,大大刺激了人的味觉神经,唾液、胃液分泌增多,胃肠蠕动加速,使人兴奋。

危害:使人的味觉疲劳,产生依赖感,越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故。


水煮鱼特有的口感,容易使人们在食用的同时,忽略了对其他食品的摄入。水煮鱼中的配菜单一,除了鱼肉,蔬菜常只有豆芽一种。长期食用,导致膳食营养不均衡。

危害:配合麻辣的鱼肉,大多数人会过量饮用可乐、啤酒,一方面觉得过瘾,一方面也可以减轻麻辣感。但这些饮料,都是人体不宜过多饮用的。可乐中的糖分含量非常高,含有咖啡因等刺激性成分。啤酒饮用过量,内含的酒精使人的肝脏负担加重,造成脂肪堆积,严重的还会得脂肪肝。

(责任编辑:姚佳佳)

相关阅读推荐:
水煮活鱼的健康隐患 水煮活鱼有哪些危害 水煮活鱼有哪些健康隐患

猜你喜欢

食物“趁热吃”对不对

食物“趁热吃”对不对

本文导读:“趁热吃”这是中国人餐桌上的一句口头馋,也是...
举着健康旗帜的6种危险食物

举着健康旗帜的6种危险食

本文导读:人体所需的大部分营养都是从日常的饮食中获取...

男人春季不宜吃“壮阳药”

本文导读:春季,是一个让人舒服的季节,既不冷又不热,是不少...
6个饮食坏习惯毁掉男人

6个饮食坏习惯毁掉男人

本文导读:男性不拘小节的性格促使男性养成了很多不良的...

女人吃太撑了 易导致卵巢

本文导读: 吃太饱、吃撑了非常不利于身体健康,还容易诱...

养生视频

猜你喜欢