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  贫血吃什么粥

  猪肝粥

  食材:猪肝(其它动物肝脏也可)100~150克、粳米100克。

  做法:先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。

  黑糯米粥

  食材:大枣30克、黑糯米100克、红糖适量。

大枣30克、黑糯米100克、红糖适量

  做法

  1、先将大枣洗净待用;

  2、黑糯米洗净,加入大枣适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

  猪肝菠菜粥

678彩票  食材:菠菜3棵、猪肝50克、姜1片、蒜1颗、葱适量。

菠菜3棵、猪肝50克、姜1片、蒜1颗、葱适量

  做法

  1、将洗干净的菠菜切成碎片、猪肝切丁,葱段、姜片、蒜瓣都切成末;

  2、切好的猪肝丁放点盐、料酒淹一下,再放入葱、姜、蒜;

  3、粥煮到差不多的时候把淹好的猪肝放进去大火煮两分钟;

  4、放入菠菜;

  5、出锅前放盐调味即可。

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